MSM ist die Abkürzung für eine natürliche Schwefelverbindung: Methylsulfonylmethan. Sie dient den Menschen und ihren Körpern als Schwefelspender.
Bei Schwefel handelt es sich um einen bisher oft unterschätzten Mineralstoff. Der Schwefelanteil im menschlichen Körper ist mit rund 0,2 % des Körpergewichtes um das fünffache höher als der Anteil von Magnesium. Schwefel ist bei vielen Vorgängen im Körper beteiligt und hat daher einige Auswirkungen auf unseren Körper.
Kurz erklärt: Was ist eine MSM Kapsel?
Der Mineralstoff ist unter anderem ein wichtiger Bestandteil in zahlreichen Stoffwechselprozessen. So ist Schwefel von Bestandteil von ausgewählten Aminosäuren, Hormonen und Enzymen, welche unserer Körper allein herstellt.
Daher ist Schwefel ein unverzichtbarer Mineralstoff für gesunde Knochen, Muskeln, Sehnen und Knorpel. Aber auch für gesünderes Bindegewebe, Nägel und Haare sind MSM Kapseln ein essenzieller Bestandteil. Zudem spielt Schwefel eine entscheidende Rolle bei der Entgiftung unseres Körpers.
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Die MSM Kapseln und ihre Wirkung: einfach erklärt
MSM kann als Ergänzungsmittel beispielsweise in Kapsel-Form zu der täglichen Nahrung supplementiert werden. Die Wirkung von MSM ist sehr facettenreich. So reichen die Anwendungsbereiche von natürlichem Knorpelschutz über Muskelschutz bis hin zur Entgiftung und Schönheitspflege.
Es lassen sich folglich viele verschiedene positive Effekte feststellen. Allerdings ist zu beachten, dass diese Effekte von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich ausfallen können. MSM kann beispielsweise als natürlicher Knorpelschutz qualifiziert werden. Denn Schwefel ist ein wichtiger Bestandteil des Knorpels selbst und der in den Gelenken vorhandenen Flüssigkeit.
Sowohl die Gelenkflüssigkeit als auch die Knorpel selbst müssen bei der fortwährenden körperlichen Beanspruchung immer wieder regeneriert werden. Bei diesen Erneuerungsprozessen ist unter anderem Schwefel als Mineralstoff notwendig.
Das sind die Wirkungen im Einzelnen
Eine mangelnde Schwefel-Versorgung kann hierbei schnell zur Entstehung von Arthrosen führen. Dieser schmerzhafte Gelenkverschleiß ist im zunehmenden Alter bekannt. Als Schwefellieferant wird hier schon seit Jahren mit MSM-Präparaten gearbeitet.
- Eine wichtige Rolle spielt Schwefel jedoch auch bei der körpereigenen Entgiftung. Schwefel ist ein Bestandteil einer nicht unbeachtlichen Menge an Entgiftungsenzymen. Ist ein Mangel an Schwefel gegeben, wird die Entgiftung im Körper gehemmt und kann somit keine optimalen Ergebnisse erzielen.
- Neben der Unterstützung von körperlich wichtigen Funktionen bieten MSM-Präparate noch weitere Vorteile. Beispielsweise werden die Produkte ebenfalls im „Beauty-Bereich“ beworben. Denn MSM unterstützt ebenfalls die Vitalität von Haut, Nägeln und Haaren. Zudem bietet die Schwefelverbindung einen antioxidativen Schutz.
- Damit wirkt diese ebenfalls der Schädigung von Zellen und den Alterungsprozessen vor. In den vergangenen Jahren wurden ebenfalls positive Auswirkungen auf akute Sportverletzungen, genauer gesagt bei einer hohen sportlichen Beanspruchung festgestellt.
Echte MSM Kapseln Wirkung Erfahrungsberichte: Das sagen Anwender
Viele Erfahrungsberichte bei der Anwendung von MSM Kapseln informieren vordergründig von einer Wirkung im Bereich der Arthrose. Viele Anwender berichten durch eine Dauereinnahme von einer nahezu vollständigen Beschwerdefreiheit im Bereich der Gelenkschmerzen.
Zum Teil berichten Anwender auch von einer Schmerzfreiheit bei akuten Sportverletzungen durch eine Einnahme von MSM. Zudem gehen weitere Erfahrungsberichte von einer Stärkung der Nägel und einer allgemeinen Verbesserung des Hautbildes aus.
Öfter wird das Präparat auch im Rahmen einer Stoffwechselkur zur Unterstützung der Entgiftung genutzt. In der Regel treten die positiven Wirkungen jedoch nicht nach einer nur kurzen Einnahmedauer von einer Woche auf, sondern das Präparat muss länger eingenommen werden.
Kann man MSM Kapseln bei dm kaufen?
Bei dm kann man unterschiedliche MSM Kapseln erwerben. Es gibt insbesondere die „MSM 2000“ von Nature Love mit einer Stückzahl von 365 pro Packung. Zudem gibt es auch die Kapseln „Glucosamin 1550“ mit Kollagen, MSM und Vitamin C von Doppelherz. In dieser Packung sind 40 Kapseln enthalten.
Das ist der MSM Kapseln Testsieger
Der aktuelle Testsieger in Deutschland sind die Kapseln von Natural Elements. Sie belegen mit einer Punktzahl von 9,8 den ersten Platz. Die Dose ist mit 365 veganen Kapseln erhältlich.
Es handelt sich bei den Kapseln um ein 99,9% reines MSM-Präparat, welches vollkommen frei von unerwünschten Zusatzstoffen ist. Zudem ist es unabhängig laborgeprüft und nach der DIN EN ISO/IEC 17025 zertifiziert. Hinzukommend erfolgt die Herstellung in Deutschland.
MSM Kapseln und ihre Nebenwirkungen: Welche können auftreten?
Die MSM-Präparate haben zum Teil nicht nur positive Effekte, sondern können auch Nebenwirkungen mit sich bringen. Zu den am häufigsten dokumentierten Nebenwirkungen zählen hauptsächlich Kopfschmerzen, Durchfall, Hautausschlag und Müdigkeit.
In der Regel verschwinden diese Nebenwirkungen jedoch nach einer Woche wieder. Diese Symptome treten vorwiegend auf, wenn der Körper bereits relativ viele Giftstoffe gespeichert hat und das MSM für die Entgiftung benötigt wird. Es ergibt sich eine sog. „Erstverschlimmerung“.
Bei Auftreten dieser Nebenwirkungen ist es ratsam, die tägliche Dosierung etwas zu verringern und nach dem Abklingen der Symptome wieder langsam zu erhöhen.
Was ist der Einfluss von MSM Kapseln auf die Sexualität?
Auswirkungen auf die Sexualität durch die Einnahme von MSM-Präparaten sind nicht bekannt.
MSM Kapseln kaufen: Darauf sollte man achten
Bei dem Kauf von MSM in Kapsel-Form sollte auf einen möglichst hohen Reinheitsgrad geachtet werden. Für eine optimale Wirkung und die beste Verträglichkeit sollte das Präparat zudem frei von jeglichen Zusatzstoffen sein.
Daher empfiehlt es sich sehr, sich vor dem Kauf der Kapseln mit den einzelnen Angeboten auseinanderzusetzen. Zudem sollte bei der Aufnahme von den Kapseln darauf geachtet werden, dass dies vor einer Mahlzeit geschieht.
Gibt es MSM Kapseln in der Apotheke?
MSM Kapseln sind auch in einer Vielzahl in Apotheken erhältlich. Dabei gibt es ein breites Angebot in Online Apotheken als auch in herkömmlichen Apotheken.
Die Angebote reichen von Espara MSM Kapseln über ZeinPharma Opti Kapseln, nu3 Premium Kapseln bis hin zu Offerten von Naturtreu, GloryFeel, BioProphyl und Vit4ever. Insbesondere herkömmliche Apotheken bieten einen guten Ansatzpunkt, um sich individuell beraten zu lassen.
MSM Kapseln Erfahrungen aus der Praxis
Die Wirkung von MSM-Präparaten wurde in den vergangenen Jahren in Humanstudien erforscht. Insbesondere bei Arthrosen wurde MSM bereits 2006 als Schwefellieferant untersucht.
In einer klinischen Studie stellte man die Wirksamkeit von MSM bei Arthrose medizinisch fest. Weitere Untersuchungen ergaben, dass MSM ebenfalls als Hemmung bei entzündungsfördernden Botenstoffen und als knorpelabbauender Baustoff fungiert.
So hoch sollte die MSM Kapseln Dosierung ausfallen
- Die ideale Dosierung der MSM Kapseln ist je nach Anwendungsgebiet unterschiedlich. In der Regel wird jedoch eine tägliche Dosierung von 0,5 Gramm – 3 Gramm empfohlen.
- Grundsätzlich gibt es jedoch keine genaue Dosierempfehlung, da diese je nach körperlicher Verfassung (Gewicht und Alter) sowie nach dem Einnahmegrund variiert.
- Bei höheren Dosierungen ist es ratsam, die Menge auf 2 bis 3 Mahlzeiten aufzuteilen, um eine optimale Verträglichkeit zu generieren.
- Bei Menschen, die blutverdünnende Medikamente zu sich nehmen müssen, wird von einer Einnahme von MSM generell abgeraten. Gleiches gilt bei stillenden Frauen, Schwangeren sowie bei Kindern.
Fazit der Redaktion: MSM oft unterschätzt
Schwefel ist ein wichtiger Mineralstoff im menschlichen Körper. Er ist an vielen Vorgängen im Körper beteiligt und hat daher einige Auswirkungen auf unseren Organismus.
Dennoch ist die Bedeutung von Schwefelverbindungen als Nährungsergänzungsmittel noch immer im Vergleich zu Magnesium, Vitaminen und Eisen gering. Die MSM-Präparate können jedoch echte Vorteile für den Organismus hervorbringen.
Dabei variieren die Auswirkungen auf den Körper jedoch von Mensch zu Mensch. Daher empfiehlt es sich, die Auswirkungen zu testen und gegebenenfalls Rücksprache mit einem Experten zu halten.
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